Voedingsadviezen

Voeding is een essentiële energiebron voor de mens. We hebben het niet enkel over dat wat we eten, maar ook over hoe we eten. Gaat hierin iets mis dan kan dat allerlei klachten met zich meebrengen, denk aan vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, allergische reacties, spanningsklachten, maar natuurlijk ook klachten van maag en darmen.

Indien ik vermoed dat voeding een belangrijke factor is in uw klachtenpatroon, dan zal ik kijken of er aanpassingen nodig en mogelijk zijn, waardoor de klachten positief beïnvloed gaan worden.

Ik hou altijd wel rekening met wat bij iemand past en wat redelijkerwijs mogelijk is. Jezelf voeden moet wel plezierig blijven en geen extra spanningen met zich mee brengen.

Adviezen op leefstijl en gedrag

In het totaal van mijn behandelstrategie past ook vaak het maken van gedragsaanpassingen. Denk hierbij aan gedrag dat tegen het effect van de behandeling in gaat en hierdoor herstel in de weg kan staan.

Voorbeeld: wanneer ik een patiënt behandel op spannings- vermindering met allerlei interventies en ik zie en hoor dat het dagelijks gedrag en de leefstijl spanning in de hand werken, (gehaast dingen doen, altijd bezig moeten zijn, perfectionistisch zijn) dan zullen wij het hier zeker over hebben tijdens de behandeling. Mogelijk geef ik hierbij opdrachten en/of oefeningen mee naar huis.

Ademhaling is ook een belangrijk instrument dat ik vaak en graag inzet om spanning te verminderen. Zeker ook om patiënten mee bekend te maken zodat het als hulpmiddel dienst kan gaan doen bij spannings-en stress verhogende situaties.

Bent u geïnteresseerd? Bel dan gerust voor informatie of voor een afspraak.
U heeft niet per se een verwijzing van uw huisarts nodig: 073-6411154.